Dicas e regras para uma grávida viajar de avião

Quando anunciei publicamente que estava grávida muita gente me disse que a “festa” de viajar muito ia acabar, mas não foi o que aconteceu, felizmente.

Durante a minha gravidez viajei bastante de avião – e alguns voos bem longos – sem qualquer problema. Mas claro, existem cuidados e algumas regras que devem ser seguidas.

O senso comum diz que o período ideal para uma grávida viajar de avião é no segundo trimestre, ou seja, entre a 12ª e a 27ª semanas, mas claro que isso não é uma regra, é mais por uma questão de conforto.

No primeiro semestre muitas mulheres sentem muitos enjoos, costumam vomitar com certa frequência, portanto, um voo longo poderá ser uma tortura. Mas eu, por exemplo, nunca tive nada disso, então pude fazer viagens sem qualquer incômodo, mas cada caso é um caso.

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Dicas para grávida viajar de avião

– viaje com a roupa mais confortável e soltinha possível;

– consuma alimentação leve antes e durante o voo e não fique mais de 3 horas sem comer nada;

– se você tem algum tipo de restrição alimentar, avise a companhia aérea previamente;

– procure beber bastante líquido;

– se o voo for longo, saia para caminhar de vez em quando pelo corredor da aeronave;

– reserve um assento no corredor, para que possa sair para ir ao banheiro ou circular com mais facilidade;

– tendo disponibilidade, tente ainda o assento na primeira fileira, que tem mais espaço para as pernas;

– se você tem a tendência a ficar inchada, viaje com uma meia de média compressão ou ao menos com uma calça legging (foi a minha opção);

– e sempre converse com o seu obstetra antes de qualquer viagem de avião, mesmo que curta.

Algumas regras para grávida viajar de avião

– a partir das 25ª semana, em geral, a companhia aérea exige um atestado médico indicando a idade gestacional e afirmando que você se encontra autorizada a viajar. Essa exigência tem pequenas variações entre as companhias aéreas, pois algumas só exigem mais pra frente;

– algumas empresas exigem ainda uma Declaração de Responsabilidade preenchida e assinada pela gestante em estágios mais avançados de gravidez;

– por risco de parto prematuro, a maioria das empresas aéreas não permitem o embarque a partir da 37ª semana e outras, mais raras, permitem apenas se a gestante estiver acompanhada do médico responsável;

– sempre confira as regras específicas da empresa aérea pela qual viajará;

– no caso de gravidez múltipla, os prazos todos diminuem.

Mesmo não sendo necessário, em todas as viagens que fiz eu levei o atestado médico e nunca me pediram, mas se pedissem, estava à mão. Todos os meus voos foram bem tranquilos e o fato de estar grávida não os fez mais ou menos desconfortáveis.

Por exemplo, com 25 semanas fiz uma viagem para o Canadá, via EUA, com várias conexões. Foi a viagem mais cansativa de todas. Foram 10 horas de voo entre Rio de Janeiro e Atlanta + 2 horas de conexão + 3 horas de voo até Mineápolis + 12 horas de conexão (sim, 12 horas! O bom é que aproveitamos esse tempo para passear pela cidade) + 3 horas de voo até Calgary no Canadá.

Ufa! Somando tudo, foram 30 horas de viagem e, por incrível que pareça, apesar de ter sido bem cansativo, cheguei super bem. Ah, e detalhe: na volta foi praticamente isso tudo de novo, só que ao contrário 😉

Bom, como eu disse antes, cada caso é um caso. Para mim sempre foi muito tranquilo, mas também sempre tomei todos os cuidados necessários e conversei com minha médica antes de cada viagem, por isso, analise a sua situação, converse com o seu médico e embarque tranquila, seja para uma viagem a trabalho, para uma babymoon ou para fazer as compras do enxoval do bebê.

? Leia também: 

• Viagem de avião de gestantes (regras das principais empresas aéreas brasileiras)
• Dicas de viagem de avião com bebê

Boa viagem!