Conheça Itaúnas, a vila capixaba das dunas e do forró!

Post atualizado em 27/05/2025

Descubra aqui o que fazer em Itaúnas, a terra do forró!

Foi assim que eu ouvi falar pela primeira vez desta pequena vila no Espírito Santo: “a terra do forró”.

Situada no litoral do estado, a cerca de 260 km da capital, Vitória, Itaúnas é conhecida também por suas dunas e seu pôr-do-sol maravilhoso que pode ser apreciado de cima das areias.

Mas a origem das dunas de Itaúnas tem uma história interessante e um pouco trágica.

A vila se encontrava antigamente na beira da praia e tinha como padroeiro um santo negro. Porém, um padre novo chegou à cidade e quis substituir o santo negro por um santo branco. A população não permitiu tal sacrilégio e expulsou o padre, que, ao sair da cidade, teria dito: “Hoje, sou eu que saio, mas não vai tardar para em breve serem vocês”.

Praga ou não, as areias da praia começaram, aos poucos, a invadir a vila, de modo que os moradores precisaram deixar suas casas e reconstruir Itaúnas mais longe da praia, atrás de um rio que passa por lá. Ou seja, embaixo das dunas de Itaúnas existe a vila antiga inteirinha! Não muito tempo atrás, inclusive, dava pra ver a cruz da igreja “enterrada” (na verdade, semi-coberta) na areia.

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Histórias à parte, Itaúnas é muito pequena e as principais atividades giram em torno das dunas, do forró e de passeios pela região. É um lugar bem gostoso de se passar alguns dias para desacelerar do stress das grandes cidades e curtir um forrozinho durante a noite.

Itaúnas é muito bem servida de pousadas e restaurantes com comida típica. Os estabelecimentos aceitam cartões, porém, não há caixa eletrônico e nem banco por lá, então vá prevenido com dinheiro vivo, principalmente para os passeios de bugue!

Confira agora o que fazer em Itaúnas!

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O que fazer em Itaúnas

Dunas de Itaúnas

As dunas de Itaúnas ficam pertinho da vila e, apesar de muita gente ir de carro, dá pra ir a pé tranquilamente, em uma caminhadinha em linha reta que não chega a dar 20 minutos.

É só ir em direção ao rio, atravessar a ponte e seguir reto que logo se chega na “entrada” das dunas. Aí sim que você vai sentir o esforço, a subida é curta, mas cansa, ainda mais porque é na areia fofa.

A vista lá de cima compensa o esforcinho e a praia fica visível assim que se chega ao topo. Os grandes quiosques de praia também ficam à vista e dá pra escolher a trilha direto pro quiosque desejado. Isso porque a praia é bem grande, então foram construídos caminhos que levam direto pro ponto da praia que se deseja.

Muita gente nem vai até a praia e fica direto nas dunas, onde algumas pessoas estendem cangas, esteiras e levam até cadeiras.

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Praia de Itaúnas

Itaúnas em si possui uma única praia, que é a que se acessa pelas dunas. É uma praia bem extensa e de areia curta, então, quando a maré sobe, a faixa de areia fica ainda menor.

A cor da água é levemente amarronzada, mas que nada tem a ver com o desastre de Mariana, quando a lama da mineradora Samarco se espalhou por praticamente todo o Espírito Santo. A cor é da geologia local mesmo, já lá pro fundo do mar dá pra ver um verde bem bonito.

Obviamente, é a grande atração local, que não fica de fora quando se pensa em o que fazer em Itaúnas.

Noite em Itaúnas: forró

O que fazer em Itaúnas? Oras, dançar forró! Afinal, ela não tem essa fama à toa. Toda noite você vai se deparar com forró rolando solto em algum bar ou casa de forró em Itaúnas. Pergunte em qualquer comércio onde vai ser “o rolê” da noite e eles vão te indicar, pois a vila é bem pequena.

Um lugar que chama bastante a atenção é um bar de reggae logo em frente à ponte que vai para as dunas. O som alto, com discotecagem e banda ao vivo (dependendo da noite), anima a esquina, fazendo do bar do reggae um ponto onde as pessoas começam o ‘esquenta’ antes de ir para o forró.

Um dos locais de forró é o Café Brasil, lugarzinho bem gostoso com um pequeno palco e uma pista de dança para forrozear das 22h até quase amanhecer!

Apesar de o forró acontecer sempre, durante o mês de julho Itaúnas fica lotadíssima por conta do FENFIT, o Festival Nacional Forró de Itaúnas, grande evento que traz bandas de forró-pé-de-serra do Brasil todo e enche a cidade de turistas.

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Trilhas do Parque Estadual de Itaúnas

Em Itaúnas existe o Parque Estadual de Itaúnas, com algumas trilhas de acesso à praia da vila, as quais te levam a pontos diferentes dela, que é extensa.

Uma das trilhas, por exemplo, que é também a mais curtinha e é a primeira que aparece na estrada, faz com que se chegue até a única casa que “sobreviveu” da antiga vila. A casinha está abandonada e só ficou de pé porque fica um pouco afastada da região onde as dunas tomaram tudo. É a trilha do Tamandaré.

Já outras trilhas, como a Trilha do Pescador e a Trilha do Buraco do Bicho, ficam ao longo da estradinha de terra que segue após a ponte que dá acesso às dunas.

A primeira também é tranquila, mais curta, já a segunda exige mais tempo e condicionamento físico por ser mais extensa. Mas em relação ao grau de dificuldade, elas são trilhas bem simples e dá pra seguir tranquilamente, não é um trekking.

Ao caminhar pela estrada para acessar as trilhas, dá pra ver as casas dos quilombolas da região, onde alguns moradores trabalham vendendo artesanato.

Passeio de bugue pelas praias baianas

Agora, a dica de o que fazer em Itaúnas na verdade é fora de Itaúnas, mas não pode faltar no seu roteiro: é o passeio de bugue pelas praias na divisa com a Bahia e o passeio até o Riacho Doce.

Já na fronteira com o sul da Bahia, o Riacho Doce é um pequeno rio que deságua no mar e chama a atenção pela peculiaridade de que um lado da margem é Espírito Santo e o outro é Bahia, ou seja, dá pra brincar de estar em dois lugares ao mesmo tempo! ?

Já o passeio até as praias – que são Coqueiros, Costa Dourada e Dois – proporcionam uma paisagem muito bonita por conta das falésias das praias. Se der sorte de pegar maré baixa, o bugue faz o trajeto pela areia mesmo!

O passeio até o Riacho Doce e as praias baianas até pode ser feito no mesmo dia, mas é preciso de tempo, já que Riacho Doce é fora do trajeto das outras praias.

Existe uma questão dos quilombolas com a empresa de celulose da região. Itaúnas é rodeada por plantações de eucalipto, que é uma monocultura agressiva para a natureza. Durante o trajeto até as praias mais distantes a gente passa por estradas bem no meio das plantações.

Aliás, você pode visitar a Comunidade Quilombola do Angelim, conhecer sua história e visitar a fábrica de farinha e de beijus.

Como chegar em Itaúnas

Vitória é a capital do Espírito Santo e é onde fica o aeroporto mais próximo (266 km), mas as cidades mais próximas de Itaúnas são Conceição da Barra (26 km) e São Mateus (53 km). A estrada que leva até Itaúnas, a partir das cidades próximas, é de terra.

Se você não for de carro direto a partir de Vitória, que é a maneira mais rápida (cerca de 4h) e com menos “baldeação”, a opção é utilizar os ônibus entre as cidadezinhas próximas. É preciso chegar até elas e de lá pegar um ônibus até Itaúnas.

Por exemplo, ir de Vitória até Conceição da Barra (pela Viação Águia Branca) e, de Conceição da Barra, pega-se o ônibus para Itaúnas, que vai passar pela estradinha de terra. São poucas opções de horários por dia, portanto, fique atento.

Procure a sua pousada em Itaúnas aqui!

É muita estrada pra chegar lá, eu sei, mas, pode ter certeza de que vale a pena, porque, além do que apresentamos, tem muito mais o que fazer em Itaúnas!

Boa viagem!

Texto e fotos: Luciana Console

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